Archive for Luty, 2014

Zdrowe czerwone buraczki

Zwykłe czerwone buraczki są prawdziwą bombą witaminową, a mimo to bardzo rzadko goszczą na naszych stołach. Ich walory doceniali już starożytni Rzymianie, którzy sok z buraków stosowali jako lek na obniżenie gorączki. Warto wprowadzić do swojego menu, jak najwięcej potraw zawierających czerwone buraki. Buraki zawierają duże ilości witaminy A, witamin z grupy B oraz witaminy […]

O zatruciu pokarmowym

Przed posiłkiem myjemy bardzo dokładnie dłonie, a mimo to może nam się przytrafić zatrucie pokarmowe. W zatruciu pokarmowym ważną rolę odgrywa odpowiednia dieta, która powinna być przede wszystkim lekkostrawna. Lekkostrawna dieta stosowana w zatruciach pokarmowych ułatwia i przyspiesza powrót do zdrowia. Pierwszego i drugiego dnia po wystąpieniu objawów zatrucia pokarmowego, kiedy wymioty i/lub biegunka stają […]

Lecznicze kąpiele w domu

Skorzystanie z leczniczych kąpieli jeszcze do niedawna możliwe było jedynie w sanatoriach. Od pewnego czasu w aptekach możemy dostać borowiny i sole uzdrowiskowe i leczniczą kąpiel przygotować we własnym domu. W przypadku chorych stawów warto skorzystać z dobrodziejstwa jednej z leczniczych soli. W naszych aptekach dostępna jest sól zabłocka, bocheńska i iwonicka. Jeden kilogram soli […]

Kłopoty ze snem

Bardzo często u osób po 40-tym roku życia pojawiają się kłopoty ze snem. Powodem tych kłopotów jest zbyt mała ilość melatoniny. Przy tego typu kłopotach nie musimy od razu sięgać po melatoninę w tabletkach. Wystarczy wprowadzić do swojej diety kilka produktów, które ją zawierają. Źródłem melatoniny dla naszego organizmu są przede wszystkim kukurydza, ryż i […]

Pomoc w urazach i kontuzjach

Lato to czas, kiedy szczególnie często ulegamy rozmaitym wypadkom. Podczas jazdy na rowerze, wspinaczki w górach czy zwykłego pikniku może nam przytrafić się naprawdę wiele. Dlatego też warto wiedzieć co w takich sytuacjach należy robić i jak sobie lub innym pomóc. Bardzo częstą przypadłością, która pojawia się latem są pęcherze na stopach. Niby nie jest […]

Aby nie pojawił się efekt jojo

Z pewnością każdy z nas chociaż raz w życiu próbował się odchudzać. Efekty były z pewnością różne. Jednym się udaje, inni bardzo szybko się poddają. Jeszcze inni walczą z kolei bardzo przykrym efektem jojo, który polega na tym, że po spadku wagi następuje jej drastyczny wzrost, który przewyższa to, co udało nam się zgubić. Na […]

Na co pomoże kwas hialuronowy

Jeszcze do niedawna kwas hialuronowy wykorzystywany był jedynie w kosmetyce. To właśnie on był bowiem tym środkiem, który w doskonały sposób niwelował nasze zmarszczki. Obecnie kwas hialuronowy wykorzystuje się również w medycynie. Warto w kilku słowach omówić nowe zastosowania tego znanego w medycynie kosmetycznej od lat środka. Z pewnością o kwasie hialuronowym powinni pamiętać wszyscy […]

Domowe sposoby na wiosenne przeziębienie

Wiosna to czas, kiedy nasz organizm jest mocno osłabiony. To właśnie dlatego w tym czasie szczególnie często łapiemy rozmaite infekcje. Na szczęście ze zwykłym przeziębieniem możemy sobie skutecznie poradzić samodzielnie. Wystarczy sięgnąć po jedną z wielu sprawdzonych domowych recept, które wykorzystywane były już przez nasze babcie. Z pewnością kiedy dopadnie nas przeziębienie powinnyśmy pamiętać o […]

O badaniach serca

Nasze serce nie zawsze pracuje tak jak powinno. Jeżeli zauważymy u siebie takie objawy jak chociażby zbyt szybkie jego bicie lub uczucie kłucia z pewnością powinniśmy udać się do lekarza. Lekarz z całą pewnością skieruje nas na badania, które pozwolą mu ocenić stan naszego serca oraz sprawdzić, czy aby na pewno nic mu nie dolega. […]

Dieta dla małych dzieci

Dieta dzieci pomiędzy 1 a 3 rokiem życia powinna być mocno urozmaicona. W tym okresie dzieci szybko rosną, rozwijają się zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Dlatego dieta powinna być bogata w składniki odżywcze. W diecie dzieci nie może zabraknąć potraw, które są bogate w żelazo. Żelazo stymuluje rozwój centralnego układu nerwowego. Jest także […]