Czarna kawa a zdrowie

Kawa towarzyszy nam każdego dnia. Dobrze wiemy, że kawa pita w nadmiarze szkodzi zdrowiu. Okazuje się, że picie kawy rozpuszczalnej, bezkofeinowej czy tzw. „plujki” jest bardzo szkodliwe, a nawet rakotwórcze. Kupując kawę warto zwrócić uwagę, na to czy jest ziarnista. Tylko świeżo zmielone ziarna zagwarantują nam najzdrowszy i najmocniejszy napar. Picie kawy z dodatkiem mleka (niskotłuszczowego, nie śmietanki) pozwala neutralizować niebezpieczne dla zdrowia szczawiany, które wypłukują magnez. Aby uzupełnić niedobór magnezu dietetycy zalecają spożywania szpinaku, fasoli lub grochu. Kawiarni serwujących wymyślne kawy jest coraz więcej. Perspektywa wypicia kawy truskawkowej, z dużą ilością bitej śmietany jest kusząca, jednak wiąże się ze spożyciem ogromnej ilości kalorii. Co ciekawe kalorii tych jest tak dużo, że mogą zastąpić nam dwudaniowy obiad. Picie kawy należy ograniczyć do godzin porannych i wczesnopopołudniowych. Wieczorny napój można zastąpić kawą zbożową, bardziej bezpieczną dla naszego zdrowia. Kawy powinny unikać kobiety w ciąży oraz osoby, które od dawna zmagają się z problemem wysokiego ciśnienia tętniczego. Kawa może być dla nas korzystna, jedynie pita z umiarem i rozsądkiem. Kawa pozytywnie nastraja do życia, pobudza oraz przyspiesza trawienie, dzięki czemu jest świetna dla osób odchudzających się.

Both comments and pings are currently closed.