Czym jest zgaga i jak jej zaradzić

Zgaga to problem, z którym zmaga się wiele osób. Co ciekawe – może dokuczać w zasadzie w każdym wieku, jednak im człowiek starszy, tym bardziej jest uciążliwa. Porady lekarskie, medycyna wyjaśniają, że fachowo zgaga jest określana mianem choroby refleksowej. Główna przyczyna to nadkwaśność soków żołądkowych. Mimo że nie jest aż tak trudno pozbyć się jej – wiele osób po prostu godzi się z obecnością tej dolegliwości i co dzień cierpi z tej przyczyny. Jak sobie poradzić? Porady lekarskie, medycyna wskazują, że dobrym pomysłem jest podział posiłków. Po prostu zamiast trzech dużych porcji, jemy kilka mniejszych, ale serwujemy je sobie częściej. Nie jest to proste, zwłaszcza, że może kolidować chociażby z trybem pracy, ale chyba warto się poświęcić i wprowadzić troszkę zmian w życiu. W zamian będziemy zwyczajnie czuli się lepiej. Drugim sposobem na pozbycie się zgagi jest rozwiązanie problemu otyłości. Jeśli ważymy nieco na dużo – będziemy bardziej odczuwać skutki zgagi. Warto też pamiętać, aby nie najadać się zbyt mocno przed snem, a także unikać picia dużych ilości alkoholu. Jeśli się do tego zastosujemy – zgaga minie bardzo szybko, choć może być konieczna konsultacja z lekarzem, który zasugeruje odpowiednie tabletki. Część z nich jest dostępna bez recepty, co znacznie ułatwi ich zdobycie.

Both comments and pings are currently closed.