Jak sobie radzić z nadciśnieniem

Nadciśnienie w niewielkim stopniu dotyczy praktycznie każdego z nas. Jak się okazuje, nawet niewielkie wahania potrafią mieć negatywny wpływ choćby na nastrój i wywoływać chociażby bóle głowy. Porady lekarskie, medycyna to jednak nie wszystko, co można zrobić, aby obniżyć ciśnienie krwi. Są też naturalne sposoby. Znacznie bardziej zdrowsze i czasem zwyczajnie lepsze – oraz tańsze – są naturalne metody. Pierwszą z nich, a jednocześnie najtrudniejszą jest po prostu zrzucenie wagi. Im więcej ważymy – tym najprościej mówiąc ciśnienie jest większe, a tym samym czujemy się gorzej. Jeśli nie możemy z tym sobie poradzić – skorzystajmy z usług specjalisty. Porady lekarskie, medycyna sugerują, że optymalnie jest zrzucić od pół do 1 kilograma na tydzień. Wtedy z nadwagi wyleczymy się bardzo szybko. Chcąc obniżyć ciśnienie warto też zrezygnować z dużych ilość alkoholu. Podobnie jak kawa – pobudza ciało, a tym samym powoduje nadciśnienie w efekcie. Jeśli zaś chodzi o jedzenie – najlepszym sposobem jest czosnek. Jeśli nie możemy go jeść, warto wypróbować syrop, który niestety nie będzie zbyt smaczny. Jeśli i to nam nie odpowiada – zawsze pozostaje wybór specjalnych tabletek. Praktycznie nie mają smaku, nie dają przykrego zapachu z ust i pozwalają wygrać walkę z nadciśnieniem. Do tego w ich skład wchodzi przeważnie pokrzywa, która również świetnie działa na organizm.

Both comments and pings are currently closed.